חוקים- Snatch

סנאץ' - הנפת משקולת בודדת בתנועה רציפה אחת עם פיקסציה מעל הראש.

בזמן ביצוע התרגיל מותרת החלפת יד פעם אחת בלבד או לפי כללים של התחרות הספציפית.

התרגיל מתחיל כאשר משקולת מונחת על הרצפה. הספורטאי מניף אותה עם יד אחת למצב של פיקסציה - כאשר יד מניפה, גו ורגליים ישרים, מרפק נעול. במצב זה משקולת ורגליים יוצרים קו אחד ועצירת תנועת משקולת נראית לעין. מהמצב של פיקסציה הספורטאי מבצע הורדה של המשקולת לתנופה בתועה רציפה.

מותרת נגיעת הקטלבל בבמה בעת תנועת התנופה.

פקודה "עצור" ניתנת כאשר:

• הורדת קטלבל על הכתף

• הנחת הקטלבל על הבמה (מלבד נגיעה בבמה במהלך תנועת הנדנוד)

• כאשר ספורטאי ירד מהבמה

• בעת עצירת הקטלבל במצב תליה בין רגלייו של הספורטאי

• כאשר משקולות מוחזקות למטה בין הרגליים ללא תנועת הנדנוד וזאת לצורך מנוחה

• כאשר ספורטאי מבצע תנופה יותר מפעם אחת, וזאת אחרי ביצוע החלפת יד במהלך התרגיל. במידה ולא בוצעה החלפת יד, ניתנת פקודה "החלף יד"

• כאשר ספורטאי נוגע בגופו עם היד החופשית

פקודה "לא לספור" ניתנת כאשר:

• כאשר הנפה מתבצעת עם לחיצה

• כאשר אין פיקסציה מעל הראש

• כאשר קטלבל נוגע בחלקי גוף מלבד החלפת ידיים