קטלבל ספורט:
הכוח מאחורי כל תנועה
סיפורה של צמיחת קטלבל ספורט תחרותי בישראל
מאז 2017, קטלבל ספורט הוא ענף המתפתח בקצב מרשים בישראל. מה שהתחיל כיוזמה של מספר ספורטאים מסורים, שלימדו והפיצו את הספורט ברחבי הארץ, צמח לתנועה רחבה של תחרויות והישגים.
כיום, האיגוד הישראלי לקטלבל ספורט שולח משלחות לתחרויות בינלאומיות ומביא כבוד וגאווה לישראל. אנחנו גאים בספורטאים ובספורטאיות שלנו, המחזיקים שיאי עולם וזוכים במקומות בפודיום מדי שנה, וממשיכים להוכיח את עוצמתה של ישראל בזירה העולמית.
קטלבל ספורט הוא ענף תחרותי הדורש ביצוע מרבי של חזרות בהרמה מסוימת במשך 10 דקות,
תוך הקפדה על טכניקה נכונה וללא עצירות. במהלך הביצוע, מותר להחליף יד אחת בלבד, מה שמגביר את הדרישה למיומנות, לכוח ולסיבולת.
ספורטאים ישראלים, מגיל 6 ועד 96, משתתפים בתחרויות בענף זה, ומשקפים את הרוח הספורטיביתואת המחויבות למצוינות.
קטלבל ספורט מהווה מבחן של עוצמה, התמדה ושליטה טכנית, בו מצטיינים ספורטאינו בכל תחרות.
זהו סיפור של תשוקה, התמדה וניצחון. אנו קבוצה של ספורטאים שמקדישים את חיינו לספורט הקטלבל, מתוך אמונה עמוקה בכוחו לשנות חיים ולהוביל לעבר הישגים מרשימים. כל חבר בנבחרת התחיל את דרכו מסיפור אישי מיוחד, מלא באתגרים ובמכשולים, אך עם הרבה אמונה ורצון עז להצליח. יחד, אנו מתאמנים ומשקיעים זמן ומשאבים, כדי לייצג את מדינת ישראל בכבוד בתחרויות בינלאומיות ולהביא גאווה לאומית. גאווה שכל כך חשובה בימים אלו.
איגוד הקטלבל הישראלי (IKSF) , הנו עמותה ללא כוונת רווח (בעלת אישור 46 מרשות המיסים), שמאגד כ 70 ספורטאים פעילים. האיגוד פועל רבות לקידום הספורט בישראל, תוך דגש מיוחד על עידוד הספורט הנשי. כמחצית מחברי הנבחרת שלנו הן נשים, המהוות סמל להעצמה ולהצלחה נשית בספורט. אנו מאמינים בקידום שוויון והזדמנויות שוות לכל הספורטאים והספורטאיות.
לצערנו, עלויות האימונים, ארגון התחרויות, הנסיעות לתחרויות בינלאומיות והציוד המקצועי הנדרש לעמידה ברמות התחרות הגבוהות מהווים מכשול משמעותי עבורנו , ומונע מחלקנו להשתתף בתחרויות בינלאומיות. על מנת להמשיך במאמצים אלו לייצג את המדינה ולהשמיע את ההימנון הלאומי בראש מורם ברחבי העולם, אנו זקוקים לתמיכתכם.
אנו פונים אליכם בבקשה חמה ומרגשת לתמוך בנו במסע זה. תמיכתכם תאפשר לנו לא רק לייצג את ישראל בתחרויות ולהביא גאווה לאומית, אלא גם להפוך למודל לחיקוי עבור דור העתיד, ולהוכיח שכל חלום ניתן להשגה עם מספיק התמדה ונחישות.
כחלק מהתמיכה בפעילות האיגוד ומתן חסות לנבחרת ישראל, נשמח לשאת את שם/לוגו חברתכם על שלטים בתחרויות וכן על המדים הרשמיים של הנבחרת, אשר נראים בכל העולם במהלך התחרויות המשודרות בשידור חי. בתחרות האחרונה השתתפו למעלה מ-500 מתחרים מכל העולם והתחרות שודרה ל-32 מדינות.
השנה קיבלנו אישור סעיף 46 מרשות המיסים.
זהו סרטון קצר מאליפות העולם האחרונה שנערכה ביוני השנה, בה זכתה הנבחרת שמנתה רק שמונה מתחרות ומתחרים ב 4 מדליות זהב, 2 מדליות כסף ו 3 ארד.
Shape Up
הצטרפו אלינו במסע המופלא הזה והפכו לשותפים בקידום הספורט הישראלי והפצת שמה הטוב של ישראל בעולם.
נשמח להיפגש עמכם ולהציג בפניכם את החזון שלנו ואת האופן שבו תמיכתכם יכולה לעשות הבדל משמעותי בחיי הספורטאיות והספורטאים ובקידום ענף הקטלבל בישראל.
להיות ספורטאי.ת קטלבלס
כדי להפוך לספורטאי קֶטֶלבֶּל, תצטרך שילוב של כושר גופני, מיומנויות טכניות והכנה מנטלית.
הנה פירוט של מה שתצטרך כדי להתחיל:
ציוד בסיסי
קֶטֶלבֶּלים: התחילו עם משקולות קלות יותר כדי ללמוד את הטכניקות.
המשקלים בתחרויות בדרך כלל הם 8 ק"ג, 12 ק"ג, 16 ק"ג, 20 ק"ג, 24 ק"ג, 28 ק"ג ו-32 ק"ג
נשים בדרך כלל מתחילות עם 8-16 ק"ג, בעוד גברים מתחילים עם 12-24 ק"ג.
ביגוד לאימון: בגדים נוחים ונושמים. העדיפות היא תמיד לחותצות כותנה מגנזיום לאחיזה, נעלי הנפות\קרוספיט או כל נעל שטוחה לגמרי. ומזרן גומי או במת עץ כדי להגן על הרצפה
עם הזמן תצטרכו לעבוד עם חגורת ליפטינג, אבל זה לא הכרחי לתקופה הראשונה..
01
אימון וטכניקה
לימוד ההרמות הבסיסיות: ההרמות העיקריות בקֶטֶלבֶּל ספורט הן הסנאץ', הקלין וג'רק, והלונג סייקל (קלין וג'רק משולב). חשוב ללמוד את הטכניקה הנכונה כדי למנוע פציעות.
חיזוק וכושר גופני: בנו בסיס חזק של כוח, במיוחד ברגליים, בליבה ובכתפיים, שכן אלה מעורבים מאוד בתנועות קֶטֶלבֶּל.
אימון סיבולת: ספורט הקֶטֶלבֶּל דורש מאמץ מתמשך, ולכן בניית סיבולת לב-ריאה חשובה. אימוני אינטרוולים וסטים ארוכים יותר עם משקלים קלים יכולים לעזור לבנות סיבולת זו.
02
מאמן.ת וקהילה
מצאו מאמן: מאמן מנוסה יכול להעניק הכוונה אישית, לעזור לכם לשפר את הטכניקה וליצור תוכנית אימונים מותאמת למטרות שלכם.
הצטרפו לקהילה: אימון עם אחרים יכול לספק מוטיבציה, תמיכה והזדמנויות ללמוד מספורטאים מנוסים יותר.
03
תחרות ומעקב אחר התקדמות
השתתפו בתחרויות: התחילו בתחרויות מקומיות כדי לצבור ניסיון. תחרויות עוזרות לכם לקבוע נקודות ציון, ללמוד מאחרים ולהישאר מוטיבציה.
מעקב אחר התקדמות: שמרו על יומן אימונים כדי לעקוב אחר ההתקדמות, להתאים את תוכנית האימונים ולחגוג אבני דרך.
הצבת מטרות: קבעו מה אתם רוצים להשיג בקֶטֶלבֶּל ספורט, בין אם זה להתחרות, להגיע לקטגוריית משקל מסוימת או לשפר את השיא האישי שלכם.
חוסן מנטלי: הספורט דורש קשיחות מנטלית כדי להתגבר על חוסר הנוחות של סטים ארוכים ולהישאר מרוכזים בזמן תחרויות.
