סדנת סנאץ

8 September 2018

סנאץ (Snatch, הנפה) הינו תרגיל תחרותי בענף קטלבל ספורט.

בסדנה נלמד: ✓ לזהות טכניקות שונות לביצוע תרגיל SNATCH. ✓ להתאים טכניקה המתאימה לך. ✓ להבין מה הטכניקה המקצועית לביצוע תרגיל SNATCH. ✓ איך לנשום בעת ביצוע התרגיל. ✓ סודות איך לא לקרוע את הידיים במהלך העבודה. ✓ דגשים : ✓ אחיזה – סוגים, הבדלים, יתרונות. ✓ שריר הטרפז - מנוע לא ממומש. ✓ תרגילי עזר לשיפור הטכניקה. ✓ שימוש בקטלבלס באימונים - איך לשלב תרגול עם קטלבל בתוכנית אימונים שלך? (יסודות בניית תכוניות אימון).

תרגול מעשי.

מי מעביר: מיכאל ליסיצקין - ● פעמיים זוכה מדליית זהב באלפות אירופה, אלוף ישראל. ● מאמן קטלבלס ספורט . ● עשר שנות ניסיון בענף

הסדנה תתקיים ב- 08/09/2018 , בין השעות 10:30-14:30 במועדון POWER BELLS רח. היוצרים 13, אור יהודה. עלות הסדנה: 220 ש"ח. להרשמה נא לשלוח שם מלא ומספר הטלפון למייל:: ikettlebells@gmail.com